3011Sc3's Notizen, 14 Jan 19

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A lb. up 🤔 wrong direction...

64,1 kg Bisher verloren: 11,6 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2019:

650 kcal

Fett: 34,00g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 30,00g. Frühstück: Member's Mark Natural Whole Almonds. Mittagessen: Tofurky Original Sausage Italian. Abendessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...

1612 kcal

Bewegung: Work Out Misc. Stuff - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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