Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 89,58g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: Novelle Sinkki + E, Vesi, Bonaqua Villivadelma, HK Sininen Lenkki, Valio Oltermanni 17%, Hoviruoka Lihapiirakka. Mittagessen: Uppopaistetut Ranskalaiset Perunat (Pakasteesta), Sinebrychoff Somersby Apple Cider, Cheddar-juusto, Vaasan Gourmet Hampurilaissämpylä, Jauhelihapihvi. Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Appelsiinimehu. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 5 Minuten, Reparatur - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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