Lider Optimun's Notizen, 14 Jan 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
116,7 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 41,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2019:
544 kcal Fett: 21,62g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 21,01g.   Frühstück: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Mostarda Fresca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manjericão, Alface Americana. mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche



     
 

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