Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
67,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 72,04g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 138,30g.
Frühstück: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Mittagessen: Monin Сироп Лесной Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Банан, Delissir Сыр Фета , Салат Крабовый, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Птичье Молоко, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gnomik.27's Gewichtsverlauf
|