Evertonbf's Notizen, 14 Jan 19

não perca o foco, siga sua meta !!! 

aconteceu comigo, faltavam apenas 5 Kg para eu chegar na minha meta, de tanto ouvir que estava muito magra, que estava bom, eu fui me alto sabotando e engordei 11 Kg agora preciso de 16 kg. Estou começando de novo, estou bem motivada, quero perder esses Kg antes do carnaval.  

Os últimos são sempre os mais difíceis! Não se deixe abalar, siga em frente e tenha em mente que o que importa é sua meta pessoal e não o que pode já estar bom aos olhos dos outros 😉 

Força man! Subiu a montanha já!!! Crava sua bandeira agora! 

eu preciso perder mais 28kg amigo já perdi 47 kg e ta sendo bem complicado tbm mas força ai. 

isso acontece comigo. sempre que começo a ter resultados eu perco o foco e o controle. meu desafio é não deixar isso acontecer dessa vez. talvez você precise de uma estratégia para essa reta final. bilhetes de motivação, roupas novas, um desafio pessoal. 

Pior que eu preciso perder uns 6/7kg só é um sacrifício. Acho que quanto mais difícil mas motivador é! 

acho que isso acontece em várias áreas, relacionamentos, empregos. me parece que é autossabotagem. tem alguns vídeos no YouTube e artigos que podem dar uma luz. 

Acontece comigo sempre , perto do objetivo , descamba tudo . Os últimos kilos são mesmo mais difíceis , mas vamos lá , você consegue ! 

Cara, VC queria uma BMW e conseguiu uma baita duma Mercedes!!! Parabéns, metáforas à parte, VC só tem que comemorar pois mesmo que estacione um tempinho já conseguiu ir muito longe!Aproveita a Mercedes que já tá ótimo kkkk 

Não desanime! Tenha foco! Veja seu antes e depois e siga em frente! Ver pessoas como você é o que anima pessoas como eu.  

Os últimos kilos são mais difíceis!m! Quando faltar 2kg vc vai ver a dificuldade que é! rsrs Mas mantenha o foco! E parabéns!! Vc é inspiração para muitos! 

Os últimos quilos são mais difíceis mesmo, porém não impossíveis. Mantenha o foco e irá conseguir! 

Comigo aconteceu a mesma coisa... E pior, eu desisti! Havia perdido 20 quilos e faltavam 4kls para a minha meta, continuei lutando mas não tão 'focada', consegui VER a balança com 2,0 quilos a menos (isso mesmo, VER, pois nem senti o gostinho da conquista e voltei a engordar) e depois disso, após 2 anos de negação, voltei os mesmos 20 quilos e mais 5 quilos para aprender a lição! Agora recomecei e já perdi 3,0 quilos (ironicamente seriam os últimos três que faltariam se não tivesse engordade 25 quilos) e pretendo não cometer o mesmo erro!  

eu tbm estou assim não consigo focar. eu cheguei na minha meta e com tantos elogios eu desleichei e engordei 8 kilos. na verdade é mais fácil emagrecer do que manter  

hoje morro de medo de voltar a ganhar peso. qdo me perguntam quando vou valtar a comer normal de novo... respondo que esse é meu novo normal, acho que pão e trigo nunca mais, tenho feito adaptações nas receitas bem satisfatórias. cada vez que a vontade de co.er um pão italiano, uma pizza, uma ciabatta vem eu penso nas calças 40/42 que hoje uso e deixo pra lá, a vontade de usar 40 ainda é maior que a vontade de comer um pãozinho  

Isso aconteceu comigo mais de uma vez, por isso este ano além de emagrecer, meu propósito é vencer o efeito sanfona. 

Defina uma recompensa para se dar quando chegar lá, algo que vc queira muito, que faça a diferença para vc. Pode ajudar. 

sua motivação não era emagrecer ? você já conseguiu! Qual é o motivo agora de perder 10 kg? Ter mais disposição física e mental para executar as atividades do dia a dia; Ter um corpo sarado; Melhorar ou evitar problemas de saúde; Com o seu “porque “ bem definido você chegará no objetivo. 

Tambem acontece comigo. mais tento ñ focar nessas opiniões, pq quando eu tava com 94 quilos eram os mesmos que falavam que eu precisava perder peso... agora estou com 73, e quero Chegar aos 65 ,mais tá mt mais difícil agora ,mais minha alto estima e saúde são mais importantes que opiniões vazias.