|
Have cut my carbs to under 40grams and in weight lose mode this week. Have not been this light for years
|
112,7 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 102,22g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 42,72g.
Frühstück: KR Castlemaine Kabana, Cheese. Mittagessen: Cheese, Avocado, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Sliced Ham, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Abendessen: Coles Chicken Breast Strips Souvlaki, Stir Fried Vegetables, Beef Breakfast Strips (Cured) , Shrimp (Cooked). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) . mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
feeling proud on that loss 👌👍💕
14 Jan 19 vom Mitglied: trishjones
|
14 Jan 19 vom Mitglied: mskattrina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
spikepearce's Gewichtsverlauf
|