Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 229,77g.
Frühstück: Орифлейм Омега 3, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай, Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. Mittagessen: Теремок Морс Клюквенный, Салат из Помидоров и Огурцов, Поджарка, Картофельное Пюре. Abendessen: Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Простоквашино Кефир 1%, Сахарный Песок, Champion Чернослив без Косточек, Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Хурма. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Людочек С's Gewichtsverlauf
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