Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 92,34g | Eiw: 140,16g | Kohlh: 191,96g.
Frühstück: Зефир, Лукоморье Икра Минтая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Фарш Индейки (Приготовленный), Гречка Отварная. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Курица Вареная, Приготовленные Грибы, Крабовые Палочки, Кальмары (Вареные или на Пару), Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Бекон (Жареный), Свинина Запеченая, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Конфета, Восход Торт Домашний со Сметаной. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elenka018's Gewichtsverlauf
|