Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 37,09g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 121,82g.
Frühstück: Атаг Конфеты Мама Женя, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Кукурузные Хлопья. Mittagessen: Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Бахетле Щи из Щавеля. Abendessen: Зеленый Чай, ВкусВилл Финиковый Сироп, Сырники ПП, Сырники ПП, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2011 kcal
|
Bewegung:
степ-аэробикп - 1 Stunde, фитбол - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksi7151's Gewichtsverlauf
|