Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 105,73g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 281,96g.
Frühstück: Кокосовая Стружка, Манго, Lambertz Iced Gingerbread, Орехи Кешью, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авида Молоко 1,5%, Скайфуд Крупа Ячневая. Mittagessen: Победа Шоколад с Коньяком, Семейка Озби Баранка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Оливковое Масло, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Ашан Рис Рубин, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Вкус Здоровья, Яйцо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущенка, Corny Milk, Сарафаново Био Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 4 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|