Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
95,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2488 kcal
|
Fett: 162,68g | Eiw: 123,26g | Kohlh: 142,12g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole). Mittagessen: Woolworths Ayrshire Cultured Buttermilk, Egg (Whole). Abendessen: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Unsalted Potato Chips, Almonds. mehr...
|
|
2866 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
|