Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
100,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2059 kcal
|
Fett: 148,29g | Eiw: 90,58g | Kohlh: 88,90g.
Frühstück: Кофе, Сливочное Масло, Лукашинские Варенье Брусничное, Домик в деревне Молоко 6%, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Green Ray Опята Маринованные, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Лук, Вода (в Бутылке). Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Любятово Печенье Топленое Молоко, Жирные Сливки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Бульон или Консоме, Вода (в Бутылке), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Перепелиное Мясо с Кожей. Abendessen: Любятово Печенье Топленое Молоко, Valio Кисель Клубника без Сахара, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 6%, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Лук, Вода (в Бутылке). Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
|
|
3510 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|