Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 208,39g.
Frühstück: Bal, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: İçim Yoğurt, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Hurma, Peynirli Börek, Galete, Nar, Yulaf Ezmesi, Mandalina, Badem. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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altinyildiz's Gewichtsverlauf
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