Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 66,38g | Kohlh: 187,14g.
Frühstück: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Леовит Кисель Почечный. Mittagessen: Bezmuki Трюфель, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Салат Оливье. Abendessen: Mlekara Sabac Легкий Сыр Брынза , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Хортекс Рагу с Кабачками, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Кекс Творожный. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stepper - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 24 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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luxorygirl's Gewichtsverlauf
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