Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1598 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Bob's Red Mill Vanilla Protein Powder, Coffee, Safeway Frozen Fruit Medley, Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk, Kellogg's All Bran Original (JAPAN). Mittagessen: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Roll, Almonds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Burdock Root (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Soy Sauce, Mitsukan Mirin, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Leek, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Frieda's Kabocha Squash. mehr...
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1804 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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