Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 142,63g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: Nestlé Bombom Alpino, Ceratti Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Vinho Merlot, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Eliascaixa's Gewichtsverlauf
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