Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
56,2 kg
Bisher verloren: 56,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 67,24g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Nordic Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Mittagessen: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Greenfield Чай Черный, Индейка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Творог 15%, Королек, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2038 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|