Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
77,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
752 kcal
|
Fett: 24,34g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 26,12g.
Frühstück: Arias Queso de Burgos, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Zumo de Limón, Consum Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Abendessen: Zumo de Limón, Consum Lechuga Iceberg, Salmón Rosado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Mercadona Atún Natural. mehr...
|
|
8588 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, 15/1/19 - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sauri1962's Gewichtsverlauf
|