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PM weigh in. 13 hrs fasted. 7.5hrs sleep finally. Just in the time for higher carb night 😜
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127,6 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 92,02g | Eiw: 246,18g | Kohlh: 163,73g.
Frühstück: Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Breakfast Casserole. Mittagessen: Broccoli, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Cauliflower, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, Daisy Sour Cream, Rosemont Farms Sugar Snap Peas. Abendessen: Bananas, Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll, Vade Nutrition Chocalate Protein. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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