Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 65,22g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 170,35g.
Frühstück: Здоровый Стиль Хлебец, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Каша Пшенная на Молоке, Чибо Кофе без Сахара. Mittagessen: Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Чибо Кофе без Сахара, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебец, Белый Хлеб, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Махеевъ Горчица Русская, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 20%, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 9%. mehr...
|
|
1615 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nejda13's Gewichtsverlauf
|