Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
|
92,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 83,38g | Eiw: 121,69g | Kohlh: 152,41g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Edeka Heidelbeeren, Bio Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Olivenöl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Tomaten, Edeka Heidelbeeren, Chinakohl, Gekochtes Ei. Abendessen: Chinakohl, Edeka Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Meßmer Pfefferminze, Kartoffelsuppe, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|