Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 70,54g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб. Mittagessen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Печень Говяжья, Мистраль Бурый Рис Отварной. Abendessen: Винегрет, Карп Запеченный. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Курага, Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Вода. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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