Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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103,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 113,18g.
Frühstück: Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Alnatura Dinkelkleie, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch, Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Eismann Rahmgemüse "Royal", Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milch 1,5% Fett, Kaffee. Abendessen: Orthomol Orthomol Arthro Plus, Rosenkohl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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