Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 334,93g.
Frühstück: Opak, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Apollo Pandan Layer Cake, Kerupuk Udang, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Pisang. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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olahraga ber's Gewichtsverlauf
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