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I haven't been under 120kg since July last year do my target is by febuary 1st be under 120kg
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127 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 198,38g | Kohlh: 267,20g.
Frühstück: Graham's Skimmed Protein Milk. Mittagessen: Urban Active Protein Shake. Abendessen: Mr Porky Pork Scratchings, Chicken Breast Meat, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Soreen Banana Lunchbox Loaf, M&M's Coffee Nut, Sainsburys Chicken Casserole with Dumplings. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max Cherry. mehr...
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5796 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lesen - 40 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
That’s quite a bit to lose in 2 weeks. Don’t make yourself miserable! Averaging a loss of 2lb a week will help you keep the weight off. Good luck! 🍀😘
17 Jan 19 vom Mitglied: xXMadMazzaXx
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17 Jan 19 vom Mitglied: FeelingPumped
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FeelingPumped's Gewichtsverlauf
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