Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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879 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 44,24g.
Frühstück: Kroger Baby Spinach, DAK Premium Ham, Egg (Whole), Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Redco Foods Salada 100% Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags. Abendessen: Red Table Wine , SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Honey Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Olive Oil , Golden Corral Brussels Sprouts , Hollandaise Sauce, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , French's Honey Mustard, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Fried Floured or Breaded Oysters. Snacks/Sonstiges: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Studieren - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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