Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 117,29g | Kohlh: 149,95g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Café com Açúcar. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Laranja Pêra, Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Repolho Verde, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Black Skull Whey Protein 7 Blend. Snacks/Sonstiges: Melancia, Biba Geladinho, Banana, Nestlé Leite Ninho, Sabor da Terra Semente de Chia, Laranjas. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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valfer2's Gewichtsverlauf
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