Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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106,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Peynirli Börek. Mittagessen: Turp, Kıvırcık Lahana, Muz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Kefir, Namet Hindi Füme. Abendessen: Kiraz Domates, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Kıvırcık Lahana, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hhhan06's Gewichtsverlauf
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