Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 44,82g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: AH Tzatziki, Wasa Lichtgewicht. Mittagessen: AH Kipfilet Gerookt, Hummus, AH Maiswafels, Kaas, Lidl Knäckebröd Pompoenpit. Abendessen: AH Falafelballetjes, AH American Fritessaus, AH Aardappelschijfjes, Maiskolf. Snacks/Sonstiges: AH Bewust Light, Peijnenburg Ontbijtkoek, Lidl Skyr Bosbessen, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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killerbody1's Gewichtsverlauf
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