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-0.6
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76 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 71,42g | Eiw: 57,87g | Kohlh: 225,30g.
Frühstück: Tora Bika Cappuccino, Edo Bakso Cumi, Siomay, Bakmi GM Mie Ayam. Mittagessen: Chicken Breast, Corn, White Rice. Abendessen: Beng-Beng Share It, Frisian Flag Susu Kental Manis, Avocado. Snacks/Sonstiges: Nestle Corn Flakes. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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