Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
67 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 48,96g | Eiw: 122,43g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Сармич Сыр Сливочный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Еврозлак Сахар Песок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Овсяные Отруби, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Кофе, Курага. mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
|