Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
67,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 62,96g | Eiw: 107,65g | Kohlh: 132,31g.
Frühstück: АТБ Скумбрия Соленая, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Лук, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вкуснотеево Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Большая Кружка Пиво, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, АТБ Скумбрия Соленая, Лук, Лидкон Суп Гороховый со Вкусом Копченостей. Abendessen: Красное Столовое Вино, Гречка Отварная, Макфа Пшеничная Мука, Рис, Лук, Говядина, Свинина. Snacks/Sonstiges: Лук, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|