Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 226,46g | Kohlh: 219,23g.
Frühstück: Gut & Günstig Früchte Müsli, Magerquark. Mittagessen: Fettreduziertes Rinder-Hackfleisch, Quinoa, Kohlrabi. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Banane, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Devinos Käse in Salzlake Leicht, Gurke (mit Schale), Magerquark, Möhren. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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