Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
84,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 131,49g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 270,03g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Коломенское Сочник с Творогом, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Яблоко, Манная Каша на Молоке. Abendessen: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Сыр Российский, Коломенское Сочник с Творогом, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2511 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|