Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 60,63g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam, Greenfields UHT Full Cream Milk, Sari Roti Roti Isi Keju. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (74g), Bubur Kacang Hijau, Bagel Wijen, Buah Naga. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Annisa Farida Istiqomah's Gewichtsverlauf
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