Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
74,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 58,15g | Eiw: 152,34g | Kohlh: 163,75g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Гречка, Авида Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая, Помидоры, Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Красная Цена Орехи Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит, Красная Цена Грецкие Орехи. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|