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AM weigh in. 10+ hrs fasted but on break. 10 hrs sleep. Went out last night with friends, drank too much, ate too much. Taking it easier today with lower carbs. Maybe gym if possible.
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130,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2757 kcal
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Fett: 152,15g | Eiw: 244,96g | Kohlh: 101,02g.
Frühstück: Byrne Dairy Half & Half, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken Wing. Mittagessen: Daisy Sour Cream, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Beef 🥩 Chilli 🌶 90/10. Abendessen: Green Peas, Carrots, Butter, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, Cream Of Tartar. mehr...
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4085 kcal
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Bewegung:
garmin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
What would the Rock do? You're down to 4.5 months to make me look like a child. let's gooooo! Just trying to motivate ya man, no hate.
17 Jan 19 vom Mitglied: -Diablo
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He would eat 5 plates of sushi? 😁 Nah I better get to the gym I suppose!
17 Jan 19 vom Mitglied: Cb1006
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