Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 239,21g.
Frühstück: Plain Waffles, Kroger Fully Cooked Bacon, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Bimbo Soft Wheat Bread, Sugar, Butter, Fried Egg, Healthworks Psyllium Husk Powder, Optimum Nutrition Opti-Men, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Zucchini Nut Muffins. Mittagessen: Boar's Head Deluxe Ham. Abendessen: Sky Valley General Tso Sauce, Skinless Chicken Breast, Tomato Spinach Pasta. Snacks/Sonstiges: Publix Sunny Orange Sherbet, Publix Jumbo Ice Cream Cones, Sprouts Farmers Market Kettle Corn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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