Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 117,36g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: Roscón de Reyes, Café con Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Té Verde, Tortilla de Huevo, Queso Havarti, Valldan Bull Blanc, Pan Blanco, Tomate de Árbol. Snacks/Sonstiges: Ecomil Coconut Milk, Kefir, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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