Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 12,01g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 135,74g.
Frühstück: Tomaten, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Möhren, Rucola . Mittagessen: Ja! Kochbeutel-Reis, Knollensellerie, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Abendessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Kohlrabi. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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