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After a morning working at mens shed then home and doing some gardening another lose has been a good week
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111,8 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 91,43g | Eiw: 179,28g | Kohlh: 79,42g.
Frühstück: Whipping Cream , Bulla Thickened Cream , Unsweetened Frozen Blueberries, Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries, Raspberries . Mittagessen: Cauliflower Soup, Cheese, Woolworths Select Corned Beef Silverside. Abendessen: Pavlova, Green String Beans, Tomatoes, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Cruizing along nicely Spike....keep up the great work.
18 Jan 19 vom Mitglied: Dougie63
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well good one spike keep going mate 👍👌💕
18 Jan 19 vom Mitglied: trishjones
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spikepearce's Gewichtsverlauf
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