Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2008
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 240,44g.
Frühstück: nonfat milk, wheat cereal, coffee-mate fat free french vanilla. Mittagessen: lettuce, low fat ranch dressing, light bread, peanut butter. Abendessen: lite bun, salmon burger. Snacks/Sonstiges: vodka, baked ruffles, cheddar cheese 2 percent, popcorn. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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yebbils's Gewichtsverlauf
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