nimery's Notizen, 18 Jan 19

позавчерашний пищевой разврат был устранён)) вчера даже не взвешивал АСТ, а сегодня встала на весы успокоить себя)

78,2 kg Bisher verloren: 15,3 kg.    Still to go: 10,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1143 kcal

Fett: 43,77g | Eiw: 32,53g | Kohlh: 145,16g.   Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Greenfield Зеленый Чай. Mittagessen: Бон Пари Мармелад Жевательный, Восход Рожок Обсыпной, Simona Десерт Медово-Шоколадный, Магнит Банан. Abendessen: Ашан Ежевика Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. mehr...