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damn plateau
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68,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 22,02g | Eiw: 13,60g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: Toasted Raisin Bread, Sugar in The Raw, non-dairy creamer, Bananas. Mittagessen: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Mini Pretzels. Snacks/Sonstiges: Minature Peanut Butter Cups, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whole Natural Amonds. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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