Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 210,96g.
Frühstück: Quaker Oat 3 in 1 Original, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Durian, Roti, Sosis Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Dada Ayam, Telur Balado. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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olahraga ber's Gewichtsverlauf
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