Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
73,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 110,48g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 194,98g.
Frühstück: из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Mittagessen: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Ароматы Жизни Масло Льняное. Abendessen: Просто Кукуруза Сахарная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ароматы Жизни Масло Льняное, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Калужский Рыбоперерабатывающий Завод «Морепродукты» Сельдь Тихоокеанская Соленая (Филе без Кожи) в/У, Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Черемушки Хлеб Зерновик. Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tani_007's Gewichtsverlauf
|