|
После углеводного дня никакого отвеса нет, что, в общем, уже хорошо - потому что не плюс 😌 вчера была набег на магазин, притащила рыбы, куриных грудок, сыра и творога. Все обезжиренное, как надо. В выходные со мной будет старший детеныш, который сейчас плавно вступает в пубертат. У нее тоже есть небольшая пухлявость, но пока не критично. Очень интересуется как это я ем и худею. Хочет пробовать мои фрикадельки и пп-сендвичи. Штош, раз хочет - будем знакомить ;) готовить всем отдельно у меня все равно нет времени, поэтому и муж трескал пп-тефтели за обе щеки. Тоже худеть собрался - оттянул свою кожу на животе и говорит - «смотри, у меня жир»! 🙄 при росте 205, он весит 92. Единственный жир, который у него есть - это я. В общем, здоровое питание - дело семейное.
|
119,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 51,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 98,21g | Eiw: 136,65g | Kohlh: 102,57g.
Frühstück: Ленивая Овсянка, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Epiim Сыр Гоуда , Рис Вареный, Куриные Фрикадельки. Abendessen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Куриные Фрикадельки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ашан Миндаль Сушеный , Дары Природы Миндаль Натуральный. mehr...
|
konstantes Gewicht
|