Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3536 kcal
|
Fett: 174,75g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 386,80g.
Frühstück: Зефир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Тимоша Халва Подсолнечная. Abendessen: Швепс Биттер Лемон, Lay's Чипсы, Банан, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Мандарин, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2993 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|