Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
72,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 89,13g | Eiw: 91,43g | Kohlh: 162,10g.
Frühstück: Каждый День Вишня Замороженная, Семушка Грецкий Орех, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Кефир 3,2%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Картофель, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. Abendessen: Мираторг Язык Свиной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|