Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
56 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 30,81g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 237,25g.
Frühstück: Bezmuki Трюфель, Русское Море Икра Красная Лососевая , Коломенское Лаваш, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Mittagessen: Хлебный Дом Булочка Дорожная, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Худеем За Неделю Чай Похудин, Леовит Рис с Грибами и Овощами, Худеем За Неделю Суп по-Кавказски. Abendessen: Магнит Овощная Котлета, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Bonduelle Овощные Галеты «Ореховая Тыква с Мускатом», Куриное Суфле. Snacks/Sonstiges: Оладьи на Кефире, Grow Food Смузи с Персиком и Бананом, Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Сырники с Изюмом. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Sex - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luxorygirl's Gewichtsverlauf
|